Δεν πιστεύω σε μαγικές λύσεις.
Πιστεύω στη συνέπεια, τη σωστή καθοδήγηση
και τα πραγματικά αποτελέσματα.
Είμαι απόφοιτος ΤΕΦΑΑ με εξειδίκευση στο Personal Training και πιστοποιήσεις σε Reformer Pilates και άλλες μεθόδους εκγύμνασης. Τα τελευταία 10 χρόνια δουλεύω ως trainer, έχοντας βοηθήσει ανθρώπους κάθε επιπέδου — από αρχάριους μέχρι αθλητές — να πετύχουν τους στόχους τους.
Η εμπειρία μου δεν είναι μόνο επαγγελματική. Είναι και προσωπική. Μετά την εγκυμοσύνη μου βρέθηκα +22 κιλά. Ξέρω πώς είναι να ξεκινάς από την αρχή — την αμφιβολία, την πίεση, αλλά και τη δύναμη που χρειάζεται για να επιστρέψεις, όχι μόνο σωματικά, αλλά και ψυχολογικά.
Βρες έναν ειδικό. Εμπιστεύσου τη διαδικασία. Δώσε χρόνο στο σώμα σου να αλλάξει.
Δημιουργώ προγράμματα προσαρμοσμένα σε εσένα — για απώλεια βάρους, μυϊκή ενδυνάμωση, βελτίωση απόδοσης ή επαναφορά μετά την εγκυμοσύνη. Ο στόχος δεν είναι απλά να αλλάξει το σώμα σου. Είναι να νιώσεις δυνατός, σίγουρος και σταθερός μέσα σε αυτό.
Εξατομικευμένη προπόνηση με στόχο πραγματικά και διατηρήσιμα αποτελέσματα.
Ας μιλήσουμε →Προπόνηση σε μικρές ομάδες έως 4 ατόμων με προσωπική καθοδήγηση και υψηλό motivation.
Ας μιλήσουμε →Εξειδικευμένη προπόνηση για ενδυνάμωση, σταθερότητα και γράμμωση σώματος.
Ας μιλήσουμε →Ολοκληρωμένη online καθοδήγηση με πρόγραμμα προσαρμοσμένο σε εσένα και συνεχή υποστήριξη.
Ας μιλήσουμε →Δομημένα προγράμματα για κάθε επίπεδο. Ξεκινάς άμεσα με ξεκάθαρο πλάνο.
Ας μιλήσουμε →Ασφαλής και σταδιακή επαναφορά μετά τον τοκετό. Από κάποια που το έχει ζήσει.
Ας μιλήσουμε →Don't believe in magic. Believe in yourself. Stay consistent.
Μετά τον τοκετό · +22kg
"Δεν έχασα απλά βάρος.
Βρήκα ξανά τον εαυτό μου."
Μετά την εγκυμοσύνη, κατά τη διάρκεια και μετά τη μητρότητα — ξέρω τι θέλει το σώμα και τι θέλει το κεφάλι. Δουλεύω με γυναίκες που είναι ακριβώς εκεί που ήμουν. Και ξέρω πού μπορούν να φτάσουν.
Instagram @aandrofit
Βάση μου καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου. Personal training, reformer Pilates και semi-personal sessions.
Όλο το χρόνο
Καλοκαιρινές sessions στο νησί. Αν βρίσκεσαι εκεί, η προπόνηση δεν σταματά.
ΚαλοκαίριΕίτε ξέρεις ακριβώς τι θέλεις, είτε δεν ξέρεις ακόμα από πού να αρχίσεις — επικοινώνησε μαζί μου. Μαζί βρίσκουμε τον σωστό δρόμο.